Psychology

Принимая Близко К Сердцу: Сверхчувствительность

Кто такие высокочувствительные люди, и как с ними обращаться.
Reading time 25 seconds
Source: Shutterstock.com

Вероятно, ты встречала сверхчувствительного человека. Возможно, это тот самый тихоня, прячущийся за компьютером в углу. Или разговорчивая тетя Ася, склонная к чрезмерному самоанализу. Может быть, это ты сама, обдумывающая каждое решение, тревожно коротая тёмные, бессонные ночи.

Сверхчувствительность – особенность психики, проявляющаяся в интенсивных, глубоко эмоциональных реакциях на происходящее. Высокочувствительная личность остро реагирует на навязчивые физические стимулы. Повышенный тон голоса, гремящая посуда, неприятная музыка, бессмысленные разговоры могут быстро свести ее с ума. С другой стороны, такие люди ярче переживают и положительные моменты жизни – путешествия, вкус любимой еды, закаты и рассветы, встречи с дорогими людьми. В такие мгновения сверхчувствительный человек находится буквально на седьмом небе от счастья, блаженно созерцая этот мир. Однако, одна-единственная негативная деталь, например, гневный крик прохожего или звук громко захлопнувшейся двери сразу же возвращают его на землю, бренное место пыток и страданий.

Source: Shutterstock.com

Сверхчувствительность — это и дар, и проклятье. Только представь себе день, когда ты

  • в очередной раз непроизвольно считываешь эмоции собеседника, глубоко проникаясь к нему эмпатией,
  • пьешь чашку кофе, после которой становишься гиперэмоциональной,
  • не спишь всю ночь, детально анализируя свой день.

Сверхчувствительностью могут обладать как интроверты, так и экстраверты. Такая психическая особенность заключается в своеобразном функционировании мозга: действие дофамина ослаблено, зеркальные нейроны более активны, префронтальная часть мозга, отвечающая за восприимчивость эмоций, очень чувствительна к импульсам. Эти загадочные личности крайне внимательны, чрезвычайно ранимы и склонны к эмоциональной абсорбции – сверхчувствительные настолько интенсивно откликаются на эмоциональные реакции собеседника, что чувствуют эти переживания как свои. Также они имеют более низкий болевой порог и поэтому испытывают сильнее боль. Если у такого человека болит голова или он очень голоден, внутренне он буквально балансирует на грани безумия. В такие моменты самое лучшее – дать ему обезболивающее или кусочек сахара, отойдя на безопасное расстояние.

Source: Shutterstock.com

Для сохранения баланса мира Высокочувствительного имеет смысл не только носить с собой конфетки на случай утоления внезапного желания что-нибудь съесть, но также:  

  • высыпаться. Нервная система чувствительного и без того очень хрупкая, не стоит подвергать ее пыткам в виде депривации сна.
  • пить меньше кофе. Кофеин вызывает у сверхчувствительного целую бурю эмоций и приводит к сильным перепадам настроения.
  • находить время для себя, исходя из собственных предпочтений. Привести нервы в порядок, выключить телефон или сбежать на ближайший остров.
  • окружить себя приятными вещами, звуками, запахами. Потребности в позитивных физических ощущениях высокочувствительного не должны быть игнорированы. Иначе его дальнейшее поведение становится крайне непредсказуемым для всего окружения.

Примерно 20 % населения нашей планеты состоит из высокочувствительных людей. Повышенная эмоциональность, острые переживания, глубокое понимание и внимание к мелочам – лишь немногое, что характеризует этот уникальный тип личности.

Tags

psychology
lofficiel
people

Похожие статьи

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ